เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆเองที่บ้าน

มีรสชาติอร่อย และยังช่วยในเรื่องของการรักษาและป้องกัน  อีกทั้งยังการบรรเทาอาการต่างๆ ได้อีกด้วย
และจะดื่มมากเท่าไหร่ก็ได้ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอนค่ะ
1.น้ำลูกเดือยทรงเครื่อง

น้ำลูกเดือยทรงเครื่อง

วิธีทำ : นำลูกเดือยและข้าวมันปูกล้องต้มจนเปื่อย แล้วนำมาปั่นรวมกัน จากนั้นก็กรองแยกกากออก
เพิ่มรสชาติด้วยการโรยเกลือเล็กน้อย
วิธีรับประทาน : ก่อนเสิร์ฟจะนำไปแช่ตู้เย็นให้เย็นจะได้เครื่องดื่มเย็น ๆ ชื่นใจ  หรือดื่มตอนอุ่นๆ ก็ได้
สรรพคุณของน้ำลูกเดือย : ช่วยในการขับปัสสาวะ  และช่วยเจริญอาหาร บำรุงกระดูก บำรุงสายตา
2.น้ำงาดำ

น้ำงาดำ

วิธีทำ : นำงาดำป่น งาขาวป่น ถั่วเหลืองป่นผสมน้ำต้มจนเดือด และใส่น้ำตาลทรายแดงสักหน่อย โรยเกลืออีกสักนิด
ก็จะได้น้ำงาดำอร่อยๆ  ดื่มได้ทุกวัน
สรรพคุณของน้ำงาดำ : ช่วยรักษาระดับคอเรสเตอรอล และป้องกันไม่ให้เกิดหลอดเลือดอุดตัน หรือหลอดเลือดแข็งตัว
บำรุงประสาท และแก้เหน็บชา ลดอาการนอนไม่หลับ ป้องกันอาการท้องผูกและเบื่ออาหาร
3.โอวัลตินปั่นวุ้นธัญพืช

โอวัลตินปั่นวุ้นธัญพืช

วิธีทำ : นำโอวัลตินแบบผงหรือโอวัลตินไฟว์เกรนส์มาชงใส่นมข้นหวานแล้วปั่น จากนั้นก็นำวุ้นธัญพืช (ผงวุ้นสำเร็จรูปต้มกับน้ำ แล้วเติมธัญพืช) มาตัดเป็นชิ้นแล้วใส่ลงไปในแก้วเพื่อเป็นการเพิ่มคุณค่าทางอาหาร
สรรพคุณ :ในโอวัลตินไฟว์เกรนส์จะมีส่วนผสมของธัญพืชทั้ง 5 ชนิดที่เข้าไปช่วยรักษาสมดุลในร่างกายให้แข็งแรงและสดใส
ส่วนลูกเดือยต้มสุกก็มีฤทธิ์เป็นยาเย็น ช่วยแก้ร้อนใน ถั่วเหลืองก็ช่วยลดคอเรสตอรอลและป้องกันโรคหัวใจได้
4.สมูธตี้โยเกิร์ตจมูกข้าวสาลี

เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพสมูธตี้โยเกิร์ตจมูกข้าวสาลี

วิธีทำ : จมูกข้าวสาลีผง โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือรสผลไม้รวม น้ำส้มคั้น กล้วยหอม น้ำผึ้งแทนหรือน้ำตาลทรายแดง และน้ำแข็ง นำมาปั่นรวมกัน
ควรเสริ์ฟทันทีเพื่อรสชาติที่สดใหม่และคุณค่าอาหารยังอยู่ครบ
สรรพคุณ : โยเกิร์ตและผลไม้เป็นแหล่งรวมวิตามินทั้งบีและซี มีคุณสมบัติป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
และช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้ใหญ่  ส่วนจมูกข้าวสาลีก็มีใยอาหารมีประโยชน์ในการป้องกันท้องผูก
และยังมีวิตามินอี ซึ่งสามารถป้องกันโรคต้อกระจก
5.น้ำเต้าหู้ผสมเต้าฮวยธัญพืช

น้ำเต้าหู้ผสมเต้าฮวยธัญพืช

วิธีทำ : นำถั่วเหลืองมาบดด้วยเครื่องพร้อมกับน้ำเปล่า กรองกากออก นำน้ำนมที่ได้ตั้งไฟอ่อนๆ เติมเกลือเล็กน้อย คนเรื่อยๆ
แล้วเติมน้ำตาลตามใจชอบ จากนั้นก็เทใส่ในเต้าฮวยที่ผสมธัญพืชแล้ว (วิธีทำก็คือนำผงเต้าฮวยสำเร็จรูปทำตามขั้นตอนแล้วเติมธัญพืชที่ชอบลงไปผสมก่อนที่เต้าฮวยจะจับตัวเป็น วุ้น) ที่ตัดเป็นแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ ลงไปในแก้วน้ำเต้าหู้ ได้ทั้งน้ำได้ทั้งเนื้อ คุณค่าอาหารครบสมบูรณ์
สรรพคุณ :ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันมะเร็งทางเดินอาหาร และในถั่วเหลืองจะมีเลซิทิน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง
มีส่วนในการเพิ่มความจำ ลดไขมันและลดคอเรสเตอรอลในร่างกาย
มารักษาสมดุลให้กับร่างกาย ด้วยเครื่องดื่มสมุนไพรที่ผสมธัญพืชที่หาดื่มได้ง่ายๆ ไม่เสียเวลามากมายในการจัดเตรียม
และสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ทั้งยังสามารถดื่มตอนเย็น ก่อนนอน ดื่มตอนเช้าหรือดื่มเป็นของว่างระหว่างวันการทำงาน
ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบตามที่ร่างกายต้องการ และยังส่งผลให้รู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพแข็งแรงในระยะยาวค่ะ